Gönne Dir Freiheit !
Gönne Dir Auszeit !
Gönne Dir Ruhe !
Gönne Dir Einheit !
Entspannungstherapie
„Ich wünsche mir eine entspannte Grundhaltung, körperliche Gesundheit, geistige Frische und emotionale Gelassenheit um souverän, achtsam und klar durchs Leben zu gehen.“
Trifft das auch auf Dich zu?
Leider können wir uns der Hektik und dem Stress unserer heutigen Zeit kaum noch entziehen. Daraus resultieren meist Überforderung, innere Unruhe, Krankheiten, Ängste…. Und es fällt uns immer schwerer, aus unseren ureigenen Kraftreserven zu schöpfen.
Umso wichtiger ist es, eine Balance zu finden zwischen der Anspannung und der Entspannung!
Durch Entspannungsmethoden können wir unseren Körper, Geist und unsere Seele selbsttätig wieder in Einklang bringen und profitieren somit von einer erhöhten Lebensqualität.
Meine Entspannungstechniken biete ich an, um präventiv mit alltäglichen Belastungen besser umgehen zu können und therapiebegleitend von psychischen Störungen und Erkrankungen.
Suche Dir die gewünschte Methode/Kurs aus oder melde Dich für eine „Schnupperstunde“ an. Gemeinsam finden wir für Dich die passende Entspannungsmethode.
Folgende Entspannungsverfahren biete ich an:
• Autogenes Training (Grund- und Mittelstufe) nach J. H. Schultz
• Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
• Traum-/Fantasiereisen, Arbeit mit inneren Bildern, Imagination, Körperreisen
• Atementspannung / Breathwork
• Meditations- und Achtsamkeitsübungen
• Aktivierungs- und Bewegungsübungen
• Stressmanagement (Methoden zur Stressbewältigung)
• Klopfakupunktur (MFT, EFT)
• Breathwork
• Klangschalentherapie
• Achtsamkeit-Kurs "Dein Weg ist das Ziel"
• Waldbaden / Waldtherapie
Achtsamkeit
"Dein Weg ist das Ziel"
Achtsamkeit bedeutet, wahrzunehmen, was gerade – im Augenblick geschieht. Gefühle, Sinneserfahrungen, Gedanken, körperliche Reaktionen – innere und äußere Vorgänge.
Dein Kurs zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, einem gestärkten Immunsystem und somit zu besserer Gesundheit - auf seelischer, körperlicher und emotionaler Ebene.
Starte jetzt in ein glückliches und zufriedenes Leben!
Schnupperstunde
Einmalige Sitzung für eine Person zum Kennenlernen der jeweiligen Methode (Autogenes Training / PMR) und zum persönlichen „Beschnuppern".
EINMALIG buchbar für Autogenes Training (AT) Grundstufe ODER Progressive Muskelentspannung (PMR) in einer neuen bzw. bereits bestehenden Gruppensitzung (4–8 Personen) ODER für eine "OM - Entspannung für Kinder".
Gilt nicht für aktuell laufende Angebote!
Aktuelle Angebote
"Stressfrei durch's Jahr!"
Starte in die Jahreszeiten mit einem individuellen Programm mit Elementen aus den verschiedenen Entspannungsmethoden u.a. AT, PMR, Traumreise, Atemübung, Meditation, Aktivierung & Bewegung.
Gruppe (4-8 Personen): 180€ (pro Person)
Duo/Trio (2-3 Personen): 220€ (pro Person)
Kein Schnuppergutschein einlösbar!
Angebot nur einmalig pro Person gültig.
Erdungs-Session
(Deep Earthing)
Verbinde Dich mit der Erde und bringe Kraft, Stabilität und Gewicht in Dein Leben. Werde präsent und fokussiert und stärke dadurch u.a. Dein Energiesystem und Deine Selbstheilungskräfte.
In dieser wundervollen Meditation mit heilenden Frequenzen wirst Du acht verschiedene Erdungszyklen durchlaufen.
Detail-Infos siehe unten in der Rubrik "Einmalig (Kein Kurs)".
Private individuelle Einzel–Session: 95€/60 Min. (statt 110€)
Kein Schnuppergutschein einlösbar!
Angebot nur einmalig pro Person gültig.
Kurse (Standard)
Zielgruppe:
Erwachsene & Senioren
Kinder & Jugendliche (ab 6 Jahren)
Gruppensitzung (4-8 Teilnehmer)
Autogenes Training (AT)
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Meditation - EEM
Kurse (Themen)
Zielgruppe:
Erwachsene & Senioren
Kinder & Jugendliche (ab 4 Jahre)
Duo-Pack (AT/PMR)
Entspannung ganz Privat (AT/PMR)
OM - Entspannung für Kinder
Einmalig (Kein Kurs)
Zielgruppe:
Erwachsene & Senioren
Kinder & Jugendliche (ab 6 Jahren)
Gruppensitzung (4-8 Teilnehmer)
Traum- / Fantasiereisen
Erdungs-Session (Deep Earthing)
Schnupperstunde (AT/PMR)
Klangschalentherapie
Die Entspannung mit Klangschalen und Zimbeln kann beruhigend aber auch anregend und vitalisierend
auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene wirken.
Klänge und Schwingungen können Blockaden lösen und uns wieder in Einklang,
zurück zur natürlichen Wachheit & Klarheit bringen.
Einzelsitzung (1 Erwachsener): 50€ / 45 Minuten
Kein Schnuppergutschein einlösbar!
Wald–Therapie
Mit Waldbaden den Kopf entladen.
Eintauchen in die Natur und ihre Energie....
Allgemeine Hinweise
Die Kosten werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Eine etwaige (teilweise) Kostenübernahme der Privat-/Zusatzversicherung bitte vorab selbst abklären.
Alle angegebenen Preise sind Endpreise ohne Ausweis der MwSt.
Termin- und individuelle Kursanfragen sind jederzeit möglich.
Yoga-Matten, Stühle, Decken und Kissen sind vorhanden.
Bei Bedarf kannst Du Dir noch warme Socken oder persönliche Utensilien mitbringen.